Die Wirkung von Sonnenlicht auf den menschlichen Körper
Sonnenlicht ist für uns Menschen lebenswichtig und beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen. Es wirkt sowohl positiv als auch negativ.
Positive Wirkung von UV-Strahlung
Zu den positiven Effekten des Sonnenlichts zählen die Vitamin-D-Produktion, die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus, die Stimmungsaufhellung und die Stärkung des Immunsystems.
In Maßen genossen kann Sonnenlicht also durchaus gut für die Haut sein. Das UV-Licht unterstützt die Heilung bestimmter Hauterkrankungen, fördert die Bildung von Melanin und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Jedoch überwiegen bei zu intensiver oder häufiger Sonnenexposition die negativen Effekte.
Schädliche Wirkung von UV-Licht
Zum gefährlichen Teil des Sonnenlichts zählen vor allem die UV-Strahlen. UV-B-Strahlen dringen in die oberen Hautschichten ein. UV-A-Strahlen haben zwar weniger Energie, erreichen aber tiefere Hautschichten.
Beide Strahlungsarten sind an der Entstehung von Sonnenbränden beteiligt und für lichtbedingte Hautalterung verantwortlich, denn sie verursachen oxidativen Stress, der die Hautzellen schädigt.
Doch auch ein anderer Teil des Tageslichts entfaltet dabei Wirkung: Das sichtbare, hochenergetische Licht kann ebenfalls Sonnenfalten und Hautkrebs mitverursachen. Das bläulich strahlende Licht erreicht sogar noch tiefere Hautschichten.
Übermäßige Sonnenexposition kann Sonnenbrand verursachen, die Haut vorzeitig altern lassen, Pigmentflecken hervorrufen und das Hautkrebsrisiko erhöhen. Daher ist ein ausgewogener Umgang mit Sonnenlicht wichtig.
Weitere Wirkungen von UV-Strahlung auf den Körper
1. DNA-Schäden
UVB verursacht direkte DNA-Schäden, führt zu Sonnenbrand und erhöht das Hautkrebsrisiko. UVA dringt tiefer ein und verursacht langfristige Hautschäden wie vorzeitige Alterung.
2. Augenbeeinträchtigungen
UV-Strahlung, besonders UVB, kann die Augen schädigen und zu Photokeratitis, Katarakten und Makuladegeneration führen.
3. Photosensitivität
Bestimmte Medikamente und Bedingungen erhöhen die UV-Empfindlichkeit der Haut, was zu Sonnenbrand oder Reaktionen führt.
4. Immunsystembeeinträchtigung
Übermäßige UV-Exposition kann die lokale Immunabwehr der Haut schwächen und die Reparatur von Zellen erschweren.
5. UV-Index
Der UV-Index misst weltweit die Stärke der Sonnenbrand verursachenden UV-Strahlung unter Berücksichtigung von Tageszeit, Bewölkung, Höhe und Ozonschicht.