Falten aufhalten, die Haut schützen

Falten sind äußere Anzeichen für innere Vorgänge

Falten lassen sich auf die nachlassende Spannkraft der Haut zurückführen. Diese beruht auf dem altersbedingten Abbau von Kollagen und Elastin: Die Haut ist nicht mehr prall und gespannt, das Unterhautfettgewebe nimmt ab und die Fähigkeit Wasser zu speichern lässt nach. Außerdem prägt die individuelle Mimik eines Menschen mit den Jahren das Gesicht, zum Beispiel in Form einer Zornesfalte oder von Krähenfüßen. Auch Falten um den Mund zählen dazu. Außerdem sacken manche Hautpartien ab, was zur vertikalen Faltenbildung beiträgt. 

Falten-Ursachen: Oxidativer Stress als Turbo

Diese natürlichen Alterungsprozesse können durch äußere Faktoren beschleunigt oder verstärkt werden. Die Haut beginnt schon etwa ab 25 Jahren zu altern – allerdings in vielen Fällen noch unmerklich. Zeigen sich frühe Falten, kommen Ursachen wie UV-Einstrahlung, Nikotin- und Alkoholkonsum und Luftverschmutzung in Frage. Zusammengefasst: oxidativer Stress. Dieser setzt in den Hautzellen destruktive Vorgänge frei.

Wie entstehen bestimmte Falten?

• Krähenfüße und Falten unter den Augen: Sympathische Lachfalten wie diese zeigen sich, weil beim Lächeln stets die gleichen Muskeln aktiv sind.
• Zornesfalte und Stirnfalten: Zusammengezogene Augenbrauen, gerunzelte Stirn – die Mimik kann an diesen Stellen tiefe Falten entstehen lassen.
• Nasolabialfalten, Kinnfalten und Falten am Hals: Diese Falten zeigen sich vorwiegend, wenn das Fettgewebe an Volumen verliert und die Haut abrutscht.

1. Sonnencreme

Die wohl wichtigste Maßnahme, die Sie am besten schon in jungem Alter konsequent treffen sollten: Unbedeckte Hautpartien mit UV-Schutz eincremen, und zwar täglich und zu jeder Jahreszeit. Die Intensität der Sonnenstrahlen wird häufig unterschätzt. Selbst bei locker bewölktem Himmel und im Schatten dringt noch ein großer Teil der Strahlung zur Haut durch. 

Tipp: Tragen Sie täglich einen möglichst umfassenden Sonnenschutz auf. Eau Thermale Avène bewahrt mit innovativer Sonnencreme nicht nur vor UV-Strahlen, sondern auch vor schädlichem Blue-Light – passend zum Hauttyp. 

2. Feuchtigkeit von innen und außen

Ist die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt, erscheint sie praller. Eine Tagescreme glättet Knitterfältchen. Da nachts die hauteigenen Reparaturprozesse auf Hochtouren laufen, können Sie mit einer reichhaltigeren Nachtcreme die natürliche Regeneration unterstützen. Trinken Sie außerdem viel Wasser oder ungesüßten Tee: Wenn Sie dehydrieren, wirkt sich der Feuchtigkeitsmangel negativ auf die Hautelastizität aus. 

Tipp: Grüner Tee ist dafür bekannt, dass er oxidativem Stress und damit Falten vorbeugen kann. 

3. Gesunde Ernährung

Wenn Sie Gesichtsfalten vorbeugen möchten, hilft eine gesunde und naturbelassene Ernährung. Sie sollte reich an Antioxidantien sein. Viele Sorten Obst und Gemüse schützen die Haut vor den schädlichen Einflüssen freier Radikale, darunter dunkle Beeren, Tomaten, Paprika oder Spinat. Setzen Sie täglich frisches saisonales Gemüse und zuckerarmes Obst auf den Speiseplan.

Tipp: Zucker kann Falten fördern. Durch eine chemische Reaktion mit körpereigenen Fetten und Proteinen entstehen sogenannte Advanced Glycation Endproducts, die Kollagen- und Elastinfasern verkleben. Dieser Prozess nennt sich Glykation.

Die richtige Pflege gegen Falten

Bestehende Falten reduzieren, weiteren Falten vorbeugen – verwenden Sie eine Anti-Aging-Creme möglichst schon ab Mitte 20, sobald sich erste Fältchen zeigen. Die glättenden Eigenschaften bestimmter Inhaltsstoffe von Anti-Aging-Cremes, zum Beispiel von kollagen stimulierendem Retinol oder antioxidativem Vitamin C, sind wissenschaftlich bestätigt². Hyaluron polstert die Haut sichtbar auf. Mit den Pflegelinien von Eau Thermale Avène finden Frauen über ihre Lebensspanne hinweg hochverträgliche Produkte, angepasst an ihren Hautzustand. 

Junge Frauen: Schützende Pflege für einen strahlenden Teint 

Für leichte Falten eignet sich die Anti-Pollution-Pflege A-OXitive. Die Straffende Aqua-Creme hat mit ihrer flüssigen Gel-Textur einen Frische-Effekt und schützt auf der Basis von Pro Vitaminen vor freien Radikalen. Das Antioxidans-Serum fördert zusätzlich die Strahlkraft der Haut. 

Frauen ab 30: Aufpolsternde Cremes, später verdichtende Pflege

Gegen mittelstarke Falten heißt die glättende Lösung Hyaluron Activ B3 – die Produkte dieser Pflegelinie basieren auf einem wasserbindenden Bestandteil des Bindegewebes, dem Hyaluron. Die Produktreihe rund um die verdichtende Pflege DermAbsolu richtet sich an die Bedürfnisse reifer Haut. Jedes Produkt ist durchdacht: Die Augenpflege wird mit einem Metall-Applikator aufgetragen, der die Augenpartie kühlt und Schwellungen reduziert. Die Stärkende Tagescreme spendet dank Airless-Tiegel genau die passende Produktmenge.
 

Faltenbehandlung: Was hilft sonst noch gegen Alterungserscheinungen?

Gesichtsmassage gegen Falten, Tapes und Gesichtsroller: Viele Techniken und Produkte versprechen, Falten vorbeugen zu können oder sie sogar zu reduzieren. Mediziner widersprechen jedoch³: Das schwindende Volumen der Haut und die nachlassende Elastizität lassen sich nicht wegmassieren oder -tapen.

_{²http://www.gd-online.de/german/veranstalt/images2012/GD_Leitlinie_Dermokosmetika_gegen_Hautalterung_1.3.2012.pdf}

_{³https://www.quarks.de/gesundheit/lassen-sich-falten-einfach-wegmassieren}