Psoriasis und Ekzeme bei Erwachsenen: unsere Pflege- und Anti-Juckreiz-Tipps

Ekzemerkrankungen und Psoriasis: Wie kann man den Juckreiz lindern?

Leben mit Ekzemerkrankungen und Psoriasis

Warum jucken Ekzeme und Psoriasis? 

Wie Sie wissen, kann der Drang, sich zu kratzen, zu einem beherrschenden Gefühl werden. Manchmal erwischt er uns im ungünstigsten Moment und lässt uns einfach nicht mehr los! Und das beeinflusst unsere Lebensqualität in erheblichem Maß. Wissen Sie, woher bei Ekzem oder Psoriasis der Drang zum Kratzen kommt? Dafür gibt es viele Gründe. Möglicherweise kommt es während eines Schubs zu einer Entzündung. Vielleicht haben Sie grundsätzlich eine sehr trockene Haut, oder Sie befinden sich in einer psychisch belastenden Situation: Angst, stressige Ereignisse usw. können der Auslöser für Ekzemerkrankungen und Psoriasis sein. Wie auch immer. Es ist ein Teufelskreis: Je mehr Sie kratzen, desto mehr wollen Sie kratzen. Deshalb kommt es darauf an, auf diese verschiedenen Einflussfaktoren einzuwirken, um ein gewisses Maß an Komfort zurückzugewinnen. 

ALLE Patienten mit atopischer Dermatitis (Neurodermitis), sowohl Kinder als auch Erwachsene, kratzen ihre Haut.

Joëlle Nonni, Workshop-Abteilungsleiterin für Hautgesundheit – Avène Thermalklinik

Feuchtigkeitsversorgung zuerst

Der Schlüssel zur Bekämpfung von Juckreiz ist die Feuchtigkeitspflege. Warum? Ganz einfach, weil die Feuchtigkeitspflege gleichzeitig beruhigt und den Juckreiz verhindert. Und es gibt eine Vielzahl von Maßnahmen. Erstens kann man mit weichmachenden Hautpflegeprodukten (sogenannten Emollienzien) die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Idealerweise sollten Pflegeprodukte ein- bis zweimal am Tag aufgetragen werden. Kleiner Tipp: Halten Sie immer eine Tube griffbereit in Ihrer Tasche oder in Ihrer Büroschublade.

Sie können auch Thermalwasser in Ihre Behandlung einbeziehen. Ein paar großzügige Sprühstöße und die Anwendung von getränkten Kompressen tragen dazu bei, die Haut zu beruhigen. Extra-Tipp: Die Kälte betäubt den Juckreiz. 

Juckreiz vermeiden: Was bringen weichmachende Pflegeprodukte (Emollienzien)?

Wie Sie Ihr Pflegeprodukt verwenden

 

1. Mehrmals am Tag

Verwenden Sie Ihr Pflegeprodukt täglich nach dem Waschen. Nehmen Sie eine großzügige Menge der Creme und verteilen Sie sie zwischen Ihren Händen, um sie etwas geschmeidiger zu machen. Tragen Sie sie auf Gesicht und Körper auf. Tragen Sie das Pflegeprodukt im Laufe des Tages erneut auf, wenn Juckreiz auftritt.

2. Wie Sie Ihre Creme richtig verteilen

Im Gesicht tragen Sie die Creme sanft mit den Fingerspitzen auf. Auf dem Rest des Körpers verwenden Sie breite Striche auf der Haut, ohne zu reiben. Wenn Sie die Haut reiben, damit das Pflegeprodukt schneller einzieht, verschlimmert sich der Zustand der Haut.

 

Juckreiz: Geben Sie der Versuchung nicht nach

Fangen Sie am besten gar nicht an zu kratzen. Warum? Weil sich sonst ein Teufelskreis entspinnt. Kratzen verursacht Läsionen und erhöht das Risiko einer Sekundärinfektion. Und das wiederum verstärkt den Wunsch, noch mehr zu kratzen.

Als Faustregel gilt, dass fünf Minuten Kratzen die Wirkung der Behandlung um fünfzehn Tage verzögern können. 

Und wenn Sie der Versuchung zu kratzen dann doch einmal nicht widerstehen können: Gehen Sie sanft vor, mit der flachen Hand, einem Massageroller oder einem glatten Steinen. Sie können auch auf die wohltuende Wirkung von Kälte setzen: zum Beispiel mit glatten Steinen, die Sie zu diesem Zweck im Kühlschrank aufbewahren. Auch Kühlakkus oder eine Tüte mit gefrorenen Erbsen, die Sie 10 Minuten auflegen können, eignen sich gut. Achten Sie darauf, dass Sie diese nicht direkt auf die Haut auflegen. 

Unsere Empfehlungen für juckende Haut

Hautpflegeprodukte von Eau Thermale Avène zur Beruhigung atopischer Haut