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Gesichtsfalten vorbeugen und mindern

Der positive Einfluss von Pflege und gesundem Lebensstil

“Viele Lebensjahre sind nicht gleichbedeutend mit ausgeprägten Gesichtsfalten: Die Art und Weise, wie wir unsere Haut in jüngeren Jahren behandeln und schützen, kann ihre jugendliche Schönheit längere Zeit bewahren.”

DIE MARKEEAU THERMALE AVÈNE

Gesichtsfalten können von Lebensfreude zeugen – aber ebenso von einer Überdosis Sonnenlicht, Luftverschmutzung und Stress. Die Haut spiegelt offensichtlich wieder, wie achtsam wir über die Jahre durchs Leben gehen. Falten im Gesicht entstehen durch innere und äußere Einflüsse. Wie stark sie unser Erscheinungsbild im Laufe der Jahre prägen, können wir zum großen Teil mit vielen alltäglichen Entscheidungen mitbestimmen. Warum sich die individuelle Linienlandschaft im Gesicht im Alter verändert, wie Sie Alterserscheinungen hinauszögern können und wie die passende Pflege Sie dabei unterstützen kann, lesen Sie hier.

Die Ursachen von Gesichtsfalten

Falten im Gesicht erzählen wortwörtlich von einem bewegten Leben. In jungen Jahren ist die Haut noch elastisch und glatt. Doch wenn wir lachen, erstaunt die Stirn runzeln oder die Augenbrauen konzentriert zusammenziehen, zeigen sich schon jene Linien, die sich später als Mimikfalten ausprägen. Dafür ist der altersbedingte Verlust der körpereigenen Proteine, Kollagen und Elastin verantwortlich, die der Haut ihre Festigkeit und Elastizität verleihen.

Schon ab 25 Jahren verändert sich die Beschaffenheit der Haut. Etwa mit 30 können sich dauerhaft erste Linien zeigen, beispielsweise Lachfalten an den Augen oder Falten auf der Stirn. Wie stark sich die Haut im Laufe der Jahre verändert, ist weniger eine Frage der Genetik: Stärker beeinflussen UV-Belastung und Luftverschmutzung den Zustand unserer Zellen – sogar zu stolzen 70 bis 80 Prozent. Auch der Lebensstil spielt eine große Rolle bei der Faltenbildung.

4 Faktoren: So können Sie Gesichtsfalten vorbeugen

Die Entstehung von Falten im Gesicht beruht auf verschiedenen Faktoren – wer sie kennt, kann sich gegen vorzeitige Hautalterung besser wappnen.

1) Zellschutz-Pflege

Wenn Sie Gesichtsfalten vorbeugen oder erste Fältchen glätten möchten, unterstützt Sie die antioxidative Kraft der Pflegelinie A-OXitive von Avène. In der Straffenden Aqua-Creme bilden die Provitamine C und E einen Anti-Pollution-Schutzkomplex, der dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem Stress zu bewahren. Der Teint wirkt ebenmäßig und glatt.

Tipp: Tragen Sie unter der Tagescreme das Schützende Antioxidans-Serum von Avène auf. Es unterstützt die Haut darin, schädliche Umwelteinflüsse abzuwehren und lässt die Haut strahlen.

2) Sonnenschutz

UV-Strahlen dringen in die Haut ein und können Zellen schädigen – denn die hauteigenen Reparaturmechanismen werden durch oxidativen Stress beeinträchtigt. Gesichtsfalten zeigen sich oft zuerst, schließlich ist diese Körperpartie unbedeckt und dem Tageslicht häufig ausgesetzt. Dessen blauer Strahlungsanteil dringt übrigens noch tiefer als UV-Strahlen in die Haut und schädigt sie ebenfalls. Die Sonnencreme SPF 50+ von Avène filtert neben UV-A- und UV-B-Strahlen auch Blue-Light.

Tipp: Tragen Sie nach Ihrer Anti-Aging-Tagescreme gegen Gesichtsfalten eine getönte Sonnencreme statt Make-up auf. So sparen Sie einen Schritt in Ihrer Pflegeroutine, sind dennoch vor UV-Strahlen geschützt und starten mit einem ebenmäßigen Teint in den Tag.

3) Stressmanagement

Auch Stress verursacht oxidative Prozesse zulasten der Hautzellen. Achten Sie daher im Alltag auf Auszeiten und Pausen. Stresshormone abzubauen, gelingt Ihnen mit regelmäßigen Sporteinheiten von moderater Intensität. Eine zu hohe Belastung fördert oxidativen Stress hingegen. Entspannungstechniken können dabei helfen, den Abend in Ruhe ausklingen zu lassen.

Tipp: Nutzen Sie beispielsweise die abschließende Ruhephase nach einem Saunagang für eine Hautmaske – die Les Essentials Beruhigende Maske für mehr Ausstrahlung stärkt die Haut und belebt sie.

4) Gesunde Ernährung

Ist Ihr Organismus durch natürliche und Lebensmittel gut versorgt, kann die Haut ihre natürliche Schönheit entfalten, ohne vorzeitig tiefe Gesichtsfalten zu entwickeln. Streichen Sie Fast-Food, Alkohol und Süßigkeiten möglichst von Ihrem Speiseplan. Gemüsesorten wie Tomaten, Brokkoli und Karotten sind wie Nüsse, Vollkornprodukte und dunkle Beeren wertvolle Lieferanten von Antioxidantien.

Tipp: Stoppen Sie Ihren Zigarettenkonsum, wenn Sie Ihre jugendliche Optik bewahren möchten. Nikotin verschlechtert die Versorgung der Haut und fördert zudem durch das häufige Spitzen der Lippen Falten am Mund.

Gesichtsfalten reduzieren

In reiferem Lebensalter, etwa ab 40, verlängert sich das Gesicht optisch bei vielen Menschen. Schwindendes Unterhautfettgewebe bedeutet mangelndes Volumen, das Gesicht sackt ab – auch bei den eher spät auftauchenden Wangenfalten als Ursache bekannt. Durch Muskeltraining oder eine Gesichtsmassage gegen Falten lässt sich das Fettgewebe nicht ersetzen. So kann auch Gesichtsgymnastik Falten am Mundwinkel nicht verschwinden lassen. Dauerhaft lassen sich insbesondere ausgeprägte Veränderungen nur mit einer ärztlichen Faltenbehandlung entfernen – doch auch Hyaluron-Filler oder Botox werden im Körper nach einer Zeit abgebaut. Zeichnen sich in späteren Lebensjahren Linien und Fältchen ab, können Sie diese jedoch mit einer Gesichtscreme gegen Falten gezielt aufpolstern und die Haut stärken.

Gesichtscreme gegen ausgeprägte Falten:

Bevor Sie mit einer invasiven Faltenbehandlung Ihr Gesicht dauerhaft verändern, können Sie mit der stärkenden Tagescreme von Avène ausgeprägte Gesichtsfalten glätten. Diese ist reich an Bakuchiol, einer pflanzlichen Retinol-Alternative. Der hautverdichtende Effekt lässt die Haut straffer und die Konturen gefestigt wirken.

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Fazit: Gesichtsfalten lassen sich mit der richtigen Pflege in Schach halten

Ein faltiges Gesicht im hohen Lebensalter zeugt von all den Geschichten, Emotionen und Abenteuern, die wir erlebt haben. Der vorzeitigen Faltenbildung in jüngeren Jahren lässt sich mit einfachen Anti-Aging-Maßnahmen vorbeugen. Tauchen Falten auf der Stirn, Falten am Mund oder an den Augen auf, können Sie diese mit Pflegeprodukten von Avène sichtbar glätten. Ihre innovativen Aktivstoffe erzielen vielfach die gewünschten Effekte und empfehlen sich im Zusammenspiel mit einer Anti-Aging-Ernährung und Sonnenschutz als schonende Alternative zur invasiven Faltenbehandlung im Gesicht.

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