Sonnenkapital

Wenn unsere Widerstandsfähigkeit gegen Sonnenschäden abnimmt, ist das ein bisschen wie das Sammeln von Punkten beim Führerschein. Wenn Sie die Sonne weiterhin sicher genießen wollen, müssen Sie wachsam sein. In der Tat müssen wir von den frühesten Stadien des Lebens an vorsichtig sein, wenn es um übermäßige Sonnenexposition geht. Aber es ist nie zu spät, es richtig zu machen. Um sonnenbedingten Risiken vorzubeugen, bedarf es des Lichtschutzes, d. h. der ständigen Vorsicht im Umgang mit der Sonneneinstrahlung. Beim Thema „Sonne“ gibt uns der gesunde Menschenverstand einige gute Regeln vor: Halten Sie sich während der Hauptsonnenstunden nicht zu lange in der Sonne auf, tragen Sie Kleidung, Hüte und Sonnenbrillen mit UVA-Schutz und verwenden Sie einen Schutz mit hohem LSF.

Leider gibt es keine Wundermethode, um Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Sonnenschäden und die Bräunungsfähigkeit Ihrer Haut zu erhöhen. Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Sonnenschäden hängt von Ihrem Hauttyp, Ihren Expositionsgewohnheiten und der von Ihrer Haut bereits angesammelten UV-Strahlung ab. Um die Sonne länger genießen zu können, können Sie sich jedoch von klein auf die richtigen Verhaltensweisen aneignen: Kombinieren Sie Kleidung und Sonnenschutz, vermeiden Sie die Exposition zu den heißesten Tageszeiten, beruhigen Sie die Haut nach der Sonnenexposition und bereiten Sie die Haut vor, bevor Sie in die Sonne gehen, insbesondere durch ein Peeling, um Ihre Bräune zu verstärken.

Ein Sonnenbrand ist bereits ein starkes Signal Ihrer Haut, dass Sie sie nicht geschützt haben. Die ersten Anzeichen der Hautalterung, Falten und feine Linien, mangelnde Strahlkraft und Elastizitätsverlust sind Signale dafür, dass Ihre Haut die UV-Belastung nicht mehr verträgt und ihre Widerstandsfähigkeit gegen Sonnenschäden aufgebraucht ist. Das liegt daran, dass diese Anzeichen mit der Verlangsamung des Stoffwechsels der Hautzellen und mit wiederholten Angriffen von freien Radikalen durch die Einstrahlung von UV-Strahlen verbunden sind. Das Auftreten eines Melanoms oder einer anderen Form von Hautkrebs ist ein noch stärkeres Signal, dass Sie Ihre Haut auf keinen Fall der Sonne aussetzen sollten und dass es unbedingt notwendig ist, Ihre Muttermale zu überwachen und zu schützen.