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Sonnenbrand

Sonnenschäden auf der Haut

Inhalt

Sonnenbrand-Hausmittel

Sanfte Hilfe gegen Verbrennungen durch Sonnenstrahlen

Sonnenschutz für die Haut: Tipps und Empfehlungen

„Erst brennt die Sonne vom Himmel, dann die Haut: Schmerzen und Rötungen sind erste Anzeichen eines Sonnenbrandes. Hausmittel können die Beschwerden lindern – auch kühlende und beruhigende Pflege unterstützt die Regeneration.“

DIE MARKEEAU THERMALE AVÈNE

Wer bemerkt, dass die Haut nach einem Tag im Freien rot wirkt, spannt und brennt, sollte die Sonne umgehend meiden und reizlindernde Maßnahmen ergreifen. So können bei Sonnenbrand Hausmittel wertvolle Unterstützung leisten. Die natürlichen Helfer sorgen dafür, dass die Haut sich erholen kann – und sind dabei im Vergleich zu Arzneicremes frei von Nebenwirkungen oder nebenwirkungsarm. Doch es gibt auch Substanzen, die im Verdacht stehen, die Haut zu reizen. Wie Sie bei Sonnenbrand Hausmittel sinnvoll einsetzen, erfahren Sie hier.

Wie entsteht ein Sonnenbrand?

Das Sonnenlicht ist ein wahrer Stimmungsaufheller fürs Gemüt – doch für unsere Haut ist es im Übermaß gefährlich. Denn die risikoarme Dosis der Strahlung ist schnell überschritten. Helle Haut kann schädliche Strahlen schon nach wenigen Minuten nicht mehr ausreichend abwehren, bei dunkler Haut ist die Eigenschutzzeit nach spätestens 45 Minuten verstrichen. Wann ein Sonnenbrand entsteht, ist individuell verschieden. Vorrangig wird dieser von UV-B-Strahlen verursacht, die in die Oberhaut eindringen. Die Haut reagiert mit einer Entzündungsreaktion, die sich durch Rötung und Schmerzen äußert. Dabei wird die Haut dazu angeregt, vermehrt freie Radikale zu bilden. Auch tiefer dringende Strahlungsarten wie UV-A-Strahlen und HEV-Blue-Light sind an der Entstehung eines Sonnenbrandes beteiligt.

Gut zu wissen: Während gegen einen Sonnenbrand Hausmittel helfen, summieren sich auf Zellebene unbemerkt schädigende Prozesse durch oxidativen Stress. Diese können vorzeitige Faltenbildung bis hin zu Hautkrebs nach sich ziehen.

Leichter Sonnenbrand: Hausmittel können Symptome lindern

Ein leichter Sonnenbrand ersten Grades äußert sich durch Rötungen und Schmerzen. Die Haut kann außerdem leicht anschwellen. Diese Sonnenbrand-Symptome treten in der Regel zeitversetzt auf: Drei bis sechs Stunden nach dem Aufenthalt im Freien zeigen sich die ersten Anzeichen. Ein Sonnenbrand zweiten Grades zeichnet sich durch die Bildung von Blasen aus, die möglicherweise nässen. Hier kann ärztlicher Rat und eine Sonnenbrand-Behandlung mit Cortison-Creme angeraten sein – in jedem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie zusätzlich Fieber und Schüttelfrost bekommen.

Tipp: Trinken Sie ausreichend Wasser, um auch von innen Feuchtigkeit zuzuführen.

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Schritt für Schritt: Bei Sonnenbrand Hausmittel richtig anwenden

Schritt 1: Kühlen! Die Haut zu kühlen, dämmt die Entzündungsreaktion ein. Klares, kühles (nicht kaltes) Wasser ist meist leicht verfügbar und erste Wahl unter den Hausmitteln bei Sonnenbrand. Ein durchfeuchtetes Tuch einfach auf die betroffenen Stellen legen. Auch Joghurt oder Quark kann gegen Sonnenbrand helfen – am besten frisch aus dem Kühlschrank.

Schritt 2: Feuchtigkeit! Nach der kühlenden SOS-Behandlung des Sonnenbrandes benötigt die Haut Feuchtigkeit. Hier eignet sich ein weiteres Sonnenbrand-Hausmittel aus dem Kühlschrank: Salatgurke, in Scheiben geschnitten und auf die Haut gelegt. Vor allem aber hat sich Aloe-vera-Gel direkt aus der Pflanze oder aus der Apotheke bei Sonnenbrand als Hausmittel bewährt, dessen Eignung sogar wissenschaftlich bestätigt ist: So lindert Aloe vera die entzündliche Hautreaktion laut einer Studie effizient.¹

Schritt 3: Pflege! Sonnenbrand-Hausmittel haben einen unmittelbaren Effekt, solange sie auf der Haut aufgebracht sind. Sie kühlen bis zu 20 Minuten. Für eine langanhaltende Versorgung mit Feuchtigkeit profitiert Ihre Haut anschließend von den pflegenden Eigenschaften der After-Sun Repair Lotion, entwickelt von Eau Thermale Avène: Sie versorgt die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit und trägt mit Tocopherol, einem starken Antioxidans, zum Zellschutz bei.

Tipp: Auch bei Juckreiz durch Sonnenbrand helfen Hausmittel, die kühlen. Dieser kann in der akuten Phase auftreten, weil die Haut ausgetrocknet ist und spannt, oder als typisches Zeichen der Abheilung.

_{¹https://freidok.uni-freiburg.de/data/2842/}

Sonnenschutz verlängert den Eigenschutz der Haut

Die angenehm wärmenden Strahlen der Sonne verleiten dazu, sich ihnen länger auszusetzen als der Haut gut tut. Daher ist vorbeugender Sonnenschutz mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor unerlässlich: Er filtert die Strahlen und verlängert den Eigenschutz der Haut. Die Sonnencremes und -fluids SPF 50+ mit TriAsorB™-Filter von Eau Thermale Avène bewahren die Haut nicht nur vor UV-A- und UV-B-Strahlen, sondern auch vor HEV-Blue-Light, das in noch tiefere Hautschichten dringt. Die unterschiedlichen Texturen eignen sich für trockene bis fettige Haut. Wer sehr empfindliche Haut, sollte dabei auf die Varianten ohne Duftstoffe zurückgreifen. Getönte Sonnencremes gleichen den Hautton aus und lassen den Teint frisch aussehen.

Tipp: Für die intensive Sonneneinstrahlung eignet sich das Intense Protect SPF 50+ von Avène. Die leichte Formulierung lässt sich unkompliziert auftragen und zieht innerhalb von drei Sekunden ein. Sie ist extra wasserfest und schweißresistent

5 Tipps, wie Sie Sonnenbrand möglichst vermeiden

Tragen Sie Sonnenschutz großzügig eine halbe Stunde vor dem Aufenthalt im Freien auf.
Schatten spendet ein breitkrempiger Hut mit UV-Schutzausstattung.
Meiden Sie die intensive Strahlung zur Mittagszeit.
Halten Sie sich möglichst im Schatten auf und begrenzen Sie die Zeit im Freien.
Bevorzugen Sie luftige, aber lang geschnittene dichtgewebte Kleidung.

Fazit: Sonnenbrand-Hausmittel können Symptome schnell lindern

Wer sich in der Sonne ungeschützt zu lange aufgehalten hat und ein brennendes Hautgefühl bemerkt, sollte sich schnellstmöglich in geschlossene Räume zurückziehen und den Sonnenbrand kühlen – zum Beispiel mit feuchten Umschlägen. Manche Betroffene bevorzugen den Einsatz von Milchprodukten wie Quark oder Joghurt gegen Sonnenbrand. Nach dem Kühlen können feuchtigkeitsspendende und kühlende Hausmittel gegen Sonnenbrand aufgetragen werden. Um die Haut langanhaltend zu erfrischen und zu versorgen, eignet sich die Repair-Lotion von Avène. Damit die Haut möglichst nicht wieder verbrennt, bieten die Sonnenschutzprodukte von Avène erweiterten Schutz vor UV-Strahlen und HEV-Blue-Light.

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